Parede de escalada para crianças, quando skolioze: 1 grau, 2 grau 3 grau, em crianças, em adultos

A escoliose é uma doença da coluna vertebral, que se manifesta em sua deformação, ocorre principalmente no período de crescimento ativo do corpo no período da puberdade. Apenas um fifth casos de escoliose é uma patologia congênita ou relacionado com o êxito operacional de intervenção. A fase inicial da curvatura da coluna vertebral pode ser ajustado com o ministério de educação física, os casos mais graves são corrigidos apenas através de intervenção cirúrgica.

Exercitar-se skolioze: regras básicas

O objetivo principal do treinamento físico – fortalecimento da musculatura, suporte anatomicamente a coluna em posição correta. Para determinar a escolha de curativos, ginástica, primeiro tem de obter a recomendação de um ortopedista. No entanto, existem certas regras que você precisa para considerar quando escolher o tipo de exercício.

• Durante a prática de esportes o paciente não deve sentir a dor física. Quando tais sintomas deve imediatamente parar de trabalhar. Pequenas dores são válidas, no entanto, eles devem parar depois de alguns dias de treino.
• Pesos e os exercícios de sobrecarregar a coluna vertebral não é possível, caso contrário, em vez de corrigir a deformação pode alcançar o seu agravamento.
• Você não pode incluir no treino da tarefa de aumentar a elasticidade da musculatura.
• A freqüência e a intensidade de tratamento de tarefas é determinada exclusivamente pelo seu médico e não o paciente.
• Praticar medicinal exercícios físicos doente escoliose deve, sob a supervisão de um instrutor especializado ou profissional de saúde.

Tipos de reparação de educação física: o que pode e o que não

Uma única resposta, de quais tipos de esportes que você pode praticar quando skolioze, não, devido ao fato de que a doença pode se manifestar de diferentes maneiras. As recomendações dependem do grau e do tipo de distúrbios funcionais, idade do paciente e suas capacidades físicas. No entanto, a partir de alguns tipos de tarefas, os médicos recomendam rejeitar categoricamente quando a doença escoliose.

São contra-indicados os seguintes tipos de formação:

• Faça jogging a um ritmo rápido;
• Do exercício, relacionados com pesos cargas sobre a coluna vertebral na posição vertical;
• Tipos de treinamento, que são executados de pé em uma perna;
• "A postura de lótus", "alongamento";
• Flip-flops através de sua cabeça;
• Todos os tipos de dança;
• Ginástica rítmica;
• Móveis jogos de esportes: basquete, futebol, badminton, tênis e dr.

No entanto, determinadas tarefas a realizar, é possível e até mesmo necessário. O que o esporte técnicas são aplicadas para o tratamento da curvatura da coluna vertebral? Corrige a postura e o fortalecimento muscular são possíveis com o uso de diferentes tipos de treinamento. Medicina permite praticar corrida e ginástica, natação, alguns exercícios de musculação. Para alguns tipos de esportes e de exercícios médicos discordam. Ambígua relação da medicina com a podtyagivaniyam do comprador.

Parede de escalada para crianças e escoliose: "a favor" ou "contra"?

Parede de escalada para crianças – um dos mais acessíveis e de esportes de projéteis, que é em qualquer quintal, embora, se necessário, ele é facilmente acomodado na casa. É permitida se o trabalho no simulador quando a doença serra?

Muitos médicos afirmam que pegar só pode ser para a prevenção de doenças. No entanto, os médicos alemães, local de trabalho é um grande trabalho neste sentido, a alegação de que o aperto não são úteis apenas para fortalecer a musculatura e prevenir doenças, mas também são utilizadas como uma espécie de terapia por exercício para superar a doença da primeira fase e até mesmo para a correção mais graves iskrivlenij de medula de serra, sob a supervisão de um profissional de saúde.

• Leia também: terapia por exercício, quando skolioze em crianças

O trabalho com turnikom: uso e possíveis contra-indicações

Parede de escalada para crianças, quando skolioze – eficaz, conveniente e rentável. O mais simples é o treinador não terá a maior território em casa, ele barato vale a pena e é fácil de instalar. Em exercícios de penetrador – puxando para cima, pairando e outros, visam o alongamento e o descarregamento de costas, deverão ter um efeito positivo sobre o corpo:

• Fortalecem os músculos da coluna;
• Estimulam a posição correta do disco vértebras;
• Desenvolvem a musculatura das mãos dos ombros até trehglavoj do músculo;
• Fortalecem a imprensa;
• Melhora o estado do organismo e aumentam a vitalidade.

No entanto, existem contra-indicações para a prática deste tipo. Assimétrico tensão muscular perigoso, quando a deformação das vértebras com um ângulo acima de 25 graus, isto é, com formas graves – skolioze 3 e 4 da fase.Em alguns casos esta técnica aplica-se apenas com a supervisão de um especialista, um ortopedista. Em qualquer caso, as aulas com a barra pode-se implementar, apenas depois de consultar o seu médico.

Como tratar corretamente do comprador

É claro, existem limites e regras que você precisa seguir para as aulas do comprador lucrar. Todas as tarefas são executadas suavemente, com movimentos bruscos devem ser evitados. Resolvendo para si mesmo, você pode se pendurar em uma barra horizontal quando skolioze, vale a pena conhecer os principais pontos funcionar corretamente com um escudo:

• O controle constante da respiração irá evitar o excesso de cargas, estimular a circulação sanguínea;
• Trave firmemente abrangem inferior com o polegar para uma aderência firme;
• A intensidade do exercício e a carga aumenta fases;
• Zaprokidyvanie ou baixe a cabeça não é permitido, para evitar danos vértebras cervical;
• Circulares, raskachivaushie, poryvistye e assimétricos movimento excluídos;
• Quando você for solicitado a dor aulas urgente cessam.
• Depois de terminar o treino proibido aumentar a deixar de ir na trave: é possível traumatismo, que envolve uma complicação da doença.

• Obrigatório ler: exercícios na barra horizontal para as costas

A altura de fixação do projétil deve ser demasiado grande, para que não se retire uma trave no ar: a melhor opção – parede de escalada para crianças, que você pode tocar, levantando-se na ponta dos pés.

Exercícios na verga da porta,

O mais comum o movimento, que animais na barra horizontal, normal vis. Este exercício é adequado para todos, inclusive para crianças, idosos e não têm formação desportiva. Com a sua ajuda, se fortalecem os músculos das costas, musculatura das mãos, melhorando a circulação do sangue, estica sua coluna vertebral, diminuindo dores nas costas. Fazem vis e depois de uma longa cargas como relaxante da fase. É executado ele assim: agarrando-cross usando cabos de loops ou pés de slides, os joelhos dobrados, o estudante paira cabeça para baixo na posição livre. A mão pode ser puxado para fora do lado paralelo ao chão.

Uslozhnennoe, mas o mais eficaz exercício requer o assistente e adicional de carga de 5 a 7 kg. nesse caso, povisnuv, uma pessoa leva em alongada de mão de carga e declives, tomando cuidado para que a coluna vertebral obrazovyval linha reta.

Eficaz na prevenção para fins medicinais e de deformação de diferentes larguras de hvatami. Eles tropeçam no trabalho de todos os tipos de músculos, responsáveis pelo apoio stanovogo serra e a postura correta.

• Puxar para cima com hvatom distância mãos até 30 cm, estreito – bom desenvolvem superior da alça do cinto.
• Médio – com a localização das mãos à largura dos ombros, quando a viga é capturado palma, virado para si mesmo. O estudante gradualmente eleva o corpo com otvedeniem ombros.
• Uma grande aderência – tipo de exercício mais difícil, para pessoas preparadas. Mas e a eficiência a mais alta. Quando podtyagivanii pessoas amamentação diz respeito a trave e se esforça para ficar em posição de alguns segundos. Começando a trabalhar ampla hvatom, a melhor forma de atrair o curso assistente que vai enfiar os pés do estudante.

Quando um paciente curvatura da coluna vertebral sem trabalho irá realizar flexões de 10-12 vezes por aproximação, pode complicar a carga de trabalho, vestindo um cinto com um adicional de carga. Uma coisa importante ao trabalho – sobriamente avaliar o seu poder, se esforçam para alcançar o efeito máximo na luta pela bela postura e obedecer as recomendações do médico e instrutor.