Uma massagem nas costas grávidas em anteriores e posteriores do ciclo de vida de vídeo

Uma massagem nas costas em mulheres grávidas ajuda a mover vários inconvenientes que ocorrem no último trimestre. Dor de cabeça, fadiga crônica, fácil de remover uma sessão de massagem relaxante. Mais ainda, uma massagem nas costas durante a gravidez é útil não só para a futura mãe, mas e para o feto em qualquer um dos períodos de desenvolvimento. Apenas isso é normal terapêutica massagem nas costas e uma massagem nas costas das mulheres grávidas são coisas diferentes e a abordagem à mulher em situação deve ser especialmente trepetnym.

Características de massagens no primeiro trimestre

Comum advertência para as futuras mamães é a seguinte – não abusar de massagens no início da gravidez. Isto é devido ao fato de que o excesso de exposição na assim chamada "zona de aborto" (área do cóccix, sacro e t. p.) pode levar a efeitos indesejáveis na forma de interromper o fluxo normal do desenvolvimento do feto, e da corrente de gravidez. No início o ciclo de vida de fazer uma massagem nas costas e ainda é possível, mas estritamente na forma de poglazhivanij ou pulmonar nadavlivanij sem impactos. Em geral, esta metodologia de realização da massagem é benéfica a afetar o estado da mãe durante toda a gravidez. Uma massagem nas costas favorece a circulação do sangue, em geral, agindo sobre o corpo apenas positivamente.

Independentemente do seu tempo, uma massagem nas costas só devem ser estritamente com extrema facilidade nos movimentos, com ternura e carinho. Esse processo é melhor confiar mais chegados. Omitindo puro propriedades físicas do procedimento, vale a pena notar um efeito benéfico sobre o total emocional e psicológico de fundo e o estado grávida.

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Para mulheres grávidas leve e agradável massagem, feito com as mãos amado marido, pode tornar-se particularmente útil. Com direito a estimulação de determinadas áreas, se intensifica a produção de endorfinas.

A aplicação de aromáticos e óleos de massagem

As mulheres grávidas a massagem pode e é até recomendável que você realizar, através da aplicação de diferentes óleos essenciais. Mas cuidado, porque algumas variedades de óleos possuem uma série de efeitos colaterais e é capaz de causar reações alérgicas. É recomendável selecionar um óleo neutro, sem cheiro e sem efeitos adicionais. Em qualquer caso, antes abundantes aplicar sobre a pele do óleo essencial, pode ser uma pequena quantidade de pré-colocar em uma pequena área das costas. Se a pele reagirá de uma forma neutra, o óleo é adequado para uma aplicação. Se a pele começa a ficar vermelha, a partir da aplicação de óleo de melhor para dar.

Se optar por aplicar o óleo de sabores, o melhor é ficar na seleção de lavanda ou sândalo. Tais tipos de óleos são caracterizados pela capacidade de tirar inchaço costas, impedindo varikoznye de extensão.

Zona de impacto

As principais áreas das costas, o que é melhor para massagear as mulheres grávidas, as seguintes:

• SHejnaya a área das costas;
• A área dos ombros;
• O lombo;
• Pélvica área.

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Em mulheres grávidas, os períodos de gravidez, acompanhada de uma obrigação aumento da área do peito e da barriga. A carga sobre a coluna vertebral e a parte de trás está crescendo significativamente, o centro de gravidade deslocado. Para resolver a tensão muscular, ideal para a dispersão, a técnica da massagem. Pontual impacto vai dar trabalho, mas o movimento deve ser o mais gentil e fáceis.

Massagem para grávidas, como qualquer massagem nas costas, assume o impacto de apenas um em músculos da coluna. Mas, em nenhum caso, a espinha.

Uma atenção especial é recomendado quando a massagem das costas prestar poyasnichnomu departamento e chamar a atenção para ele. Isso ocorre porque a maior parte da carga de estourou a barriga e os seios de uma forma ou de outra afeta a área do corpo feminino. Com a abordagem certa, na execução de serviços de massagem, pode-se ter um ou remoção parcial de sensações de tensão pélvica e lombar áreas.

No entanto, concentrar a atenção apenas na lombar não vale a pena: a intensa e prolongada exposição a ele pode agradável de se transformar em um desagradáveis e entregar a grávida mais desconforto do que prazer e o uso. O ideal será massagem tipo combo, quando alternadamente massiruutsya ombros, shejnaya parte, pélvicos "boca", os superiores da área das nádegas, região pélvica e no círculo. Não necessariamente a cumprir designada a ordem.

Técnica de massagem paragrávida

Importante será determinar as técnicas de realização de massagens em geral. Se uma mulher logo no início do prazo, poderá deitar-se em qualquer posição livre, então, para uma grávida de 7 meses clássica pose para a massagem das costas serão difíceis.

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O ideal será a próxima opção é a execução da massagem:

1. Depois que a mulher tomou uma posição confortável (deitado de bruços ou de lado, dependendo do tempo de gravidez), lentamente e com movimentos fáceis suas costas natiraetsya adequado de óleo ou atenuante creme;
2. Depois de um creme ou óleo um pouco vpitalis, são realizadas leve acariciando áreas dos ombros, pescoço, lombar e sacro, levemente afetado a bacia. Agradáveis e, simultaneamente úteis serão os acariciando com a ponta dos dedos;
3. Depois de girar a grávida está pronto para pleno a massagem, você pode começar a intensa (com moderação) rastiraniyam toda a região da coluna vertebral;
4. No encerramento da sessão ou de um procedimento de bom vai se tornar macio de formigamento ou amassar preparadas previamente áreas das costas.

• Leia também: Clássico massagem nas costas.

Tudo o que você precisa lembrar é que a ternura e a suavidade nos movimentos. Fique atento aos desejos do mae, ela com certeza vai lhe dizer onde ela mais agradável de sentir a massagem de impacto.