Massagem lombar para a cura e prevenção de doenças das costas

Quando o homem aflija a dor lombar, ele pede ajuda a massazhistu. Esta pode ser uma visita a um salão de beleza ou mesmo massagem em casa neprofessionalom. No entanto, a simples esfregando e acariciando raramente levam ao resultado desejado, muitas vezes, a dor de volta depois de algum tempo.

Em caso de fortes dores de cabeça e de violações graves do sistema músculo-esquelético massagem negado. O tratamento passam especiais, medicamentos, então pressionando e esfregando podem apenas reforçar doloroso efeito. Se as dores persistirem, o paciente escreve um curso de massagem para a recuperação total da coluna lombar.

O uso da massagem lombar

Massagem realizada por um técnico experiente, não só ajuda a se livrar da dor e sensações desagradáveis, mas também reduz o inchaço, restaura a circulação do sangue. Ele é útil para a prevenção e para o tratamento de doenças da coluna vertebral, como a osteocondrose, a osteoporose e muitos outros. Técnicas de massagem lombar podem ser diferentes dependendo do objetivo do procedimento e o grau de infração.

Para alcançar o resultado desejado massagem combinam com diferentes fizioterapevticheskimi procedimentos. Quando pequeno, dor lombar massagem lombar-sacral divisão deve ser feita por um técnico com experiência e de preferência com a mais alta médica, de educação. Neste caso, a massagem das mãos de um leigo não é recomendado, o melhor é visitar um salão ou um hospital.

Uma massagem nas costas é útil para todo o organismo, ele relaxa e restaura os músculos ao redor da coluna vertebral, que, normalmente, acaba por ser uma forte pressão ao longo de todo o dia.

Dor lombar sofrem as pessoas com uma forma de vida ou de trabalho sedentário. Para evitar o desconforto, o suficiente para levar uma vida saudável, atente para a postura e fazer uma massagem relaxante em casa.

Por que dói lombo? Ela está situada entre o limite superior e inferior as partes do corpo, conectando-os. É por isso que o lombo aceita toda a carga de trabalho do corpo em si. A melhor maneira de se livrar da dor lombar é a massagem. Ele relaxa as costas e alivia a tensão com um elo de ligação e da coluna vertebral. Qualitativamente realizado o procedimento aumenta o fluxo de sangue e retoma a funcionalidade completa do organismo, fortalecendo a imunidade. Massagem para aliviar dores nas costas um efeito positivo sobre o sistema cardiovascular, o trabalho dos rins, e muitos outros órgãos.

Como fazer massagem

Métodos de massagem, há muitas dependendo do foco e o resultado desejado. Para a prevenção passam mais de uma massagem relaxante, e para o tratamento e resolução de dor intensa e de longa duração. O lombo de um homem permanentemente tensionado, mesmo em estado de repouso. Após os primeiros minutos de massagem pessoa experimenta uma sensação de prazer e relaxamento, por isso, para muitas pessoas, uma massagem nas costas é um dos mais amados de terapias e tratamentos preventivos.

Característica de massagem lombar-sacral da coluna em que ocorre a combinação de um processo de relaxamento e de circulação.

Para o corpo é útil para espalhar o sangue de relaxado os músculos. Para realizar a massagem lombar, deve estar atento a todos os detalhes antes da chegada do paciente, para que ele não captadas e estava completamente relaxado. A superfície sobre a qual o consórcio paciente, deve ser uma medida firme, plana e não escorregadia. Você deve preparar todos os óleos e pomadas, que serão utilizados para o procedimento. Não se esqueça de toalhas.

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Massagem região lombo-sacra abrange áreas do corpo com a parte superior das coxas até as costelas. O paciente deve deitar-se confortavelmente na barriga, não abrigando desconforto. A cabeça cai para o lado, os braços ao longo do corpo.

Fases do procedimento

Qualquer massagem começa com o aquecimento da pele. Lentos movimentos é realizada acariciando, que posteriormente entra no esfregando. Para isso, a taxa de fase são utilizadas ambas as mãos massiruushego, com a palma da mão se encontram na parte inferior das costas e os dedos tendem a lateral regiões das costas. Na pele, inicialmente, parece um pouco de pressão, realizam um movimento para cima e para baixo na parte inferior das costas.

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Depois de alguns minutos de poglazhivanij impulso é reforçada, são realizados em direção da lombar para a parte inferior da coluna vertebral. A trajetória dos movimentos pode mudar periodicamente. A fase seguinte da massagem – moagem. Ele é feito por meio do mais profundo de toques na cintura. Os dedos mantêm-se juntos, o polegarottopyren, para que seja mais conveniente era capturar trechos de costas e controlar a pressão.

Impulso, com o tempo, ainda mais se intensifica, a orientação de movimentos em constante mutação. Depois de vários movimentos diagonais passam verticais, e vice-versa.

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Depois de um total de aquecimento da pele, você pode começar a razminaniyam. O movimento nesta fase podem ser variados, ter diferentes impulso, mas, em geral, o quadro geral se assemelha a amassar a massa. Os dedos de capturar os músculos, deslizando sobre a pele e movendo-se em fases diferentes regiões lombar e sacro. Normalmente, o movimento não são nítidas, mas profundas.

O penúltimo passo da massagem – pokolachivanie. Não é possível realizar muito, pois o lombo de mais frágil pedaço das costas, que não gosta de forte impacto de fora. A essência de uma fase em que poocherednom leve batidas nervuras das palmas das mãos nas costas.

A etapa final visa o relaxamento da pele e dos músculos. Depois de massirovanij e pokolachivanij pode fazer refeições mal slyshnye tapas nas costas com as palmas das mãos e, em seguida, passar a direito.

A duração do procedimento varia de 10 a 40 minutos. Cada movimento pode ser mais longo ou mais curto do que o anterior de acordo com as necessidades do paciente, seu estado e saúde. Para alcançar o resultado desejado é aconselhável passar por um curso completo de massagem.

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Examinando o estado do paciente, massagista atribui o curso do tratamento e executa os exercícios de compor anteriormente tecnologia. O especialista leva em conta as características do corpo e da lombar-sacral da coluna. Quando uma dor aguda ajudam massaging movimento em torno da vítima do local. Efetivamente, moagem da coluna vertebral.

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Sua executam de acordo com a seguinte metodologia: massagista coloca as mãos com os dedos uns aos outros nas costas e começa a apertar a cintura em direção ao krestcovomu departamento. Para se livrar de dores de cabeça podem ajudar a pomada, rastirki e outros medicamentos.