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Puxa lombar na 39ª semana de gravidez: causas, tratamento, foto, vídeo

Convenientemente futuras mães reclamando que puxa a parte inferior das costas na 39ª semana de gravidez. Esse sintoma pode falar sobre o iminente início do parto (precursores), ou sobre o início do processo. Em trinta e nove semanas, o bebê já está completamente formado, todos os órgãos tomou o seu lugar, e o garoto espera o seu aparecimento à luz.

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O aparecimento de dor na maioria dos casos, fala sobre a forte carga na coluna lombar, mas vale a pena procurar o aconselhamento de um especialista para a realização de mais de um diagnóstico. A prática mostra que, seja qual for o motivo, se aparecer uma sensação de dor nas costas, a mulher é colocada sobre a preservação no hospital para observação.

Causas da dor

Se a dor nas costas na 39ª semana de gestação, para a seleção de solução de desconforto, determinado pela razão de sua aparência, ou uma coleção deles. Se isso não é o começo genérica de atividades, é possível:

  • Alterar o tamanho do útero, em conseqüência do incremento no tamanho do fruto, ocorre um aperto de terminações nervosas e perezhimov alguns dos vasos sanguíneos que estão ao redor da coluna vertebral.
  • A forte ganho de peso, durante a gravidez, desliza familiar do centro de gravidade para a frente, aumenta a carga constante em todos os músculos, ligamentos, articulações. No máximo funciona o sistema circulatório. Em um determinado momento aparece a dor provocada.
  • A sensação constante de fadiga, fraqueza muscular, estilo de vida sedentário nas últimas semanas de gravidez leva a uma mudança na região lombar, e de violação de postura, que por sua vez leva a estridente de dor lombar.
  • Alterações hormonais fundo grávida. Produzida pelo hormônio feminino estrogênio, que faz com elástico tecido muscular, e relaksin relaxa para se preparar para o genérico de um processo. Estas hormonas provocam divergências dos ossos da região pélvica, que é acompanhada de dor, às vezes dolorosas sensações, otdaushimi na coluna lombar.
  • Renal, cólica, otdaushie na parte inferior das costas. Diagnosticar o que é dor, é capaz de só um especialista. Mas há algumas que envolvem a doença, sintomas, tais como freqüente e dor ao urinar, mudança da cor e da consistência da urina, febre, fortes, inchaço, dor de cabeça, fraqueza, sonolência, sudorese, calafrios.

Em caso de surgimento juntamente com a dor e as sensações de corrimento com sangue visível do inchaço, dormência nádegas e pernas, ou a manifestação de problemas de mochevyvodyashej sistema, você deve imediatamente chamar uma ambulância.

39 semanas genérica de atividade pode começar a qualquer momento. Por esse tempo, a mulher já experimentou falso trabalho de parto. A crescente dor na região lombar pode sinalizar que começam o trabalho de parto, se combina com as lutas, mais de 5 vezes por hora, líquido cadeira, othozhdeniem de líquido amniótico e secreções e sangue.

Qualquer mulher, localizada no estado, deve saber como é seguro remover a dor provocada, depois de uma consulta com um especialista e descobrir as causas da dor. Auto-medicação pode levar a conseqüências irreparáveis, necessariamente, a opinião do médico. Escolher o tratamento adequado, tendo em conta o estado de uma mulher grávida pode terapeuta experiente, que mantém um monitoramento constante, e a par de características de ocorrência de gravidez.

Maneiras de se livrar de dores de cabeça

Qualquer tentativa de se livrar do que aparece, ponto inicial da dor da síndrome, deve começar com a visita de seu médico. Se a 39 semanas de gravidez, dor de lombo, talvez, é crescente a pressão do fruto de nervos na região pélvica. Nesse caso, é necessário repor a carga de trabalho, relaxar e tomar uma posição confortável.

Efetivamente lida com relaxamento especial descanso para as mulheres grávidas, você pode usá-lo para dormir (perekinuv a perna sobre o travesseiro, proporcionando o relaxamento da região pélvica), e para relaxar durante o dia, colocando-o sob a parte inferior das costas. Vozlegat na parte de trás não é recomendado, tal postura violar placentarnyj corrente sanguínea e pode causar hipóxia (falta de oxigênio) do feto.

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Leve kulachkovyj massagem região lombar aliviar a tensão dos músculos e ajuda a reduzir a dor. Faça movimentos circulares, suas juntas, levemente pressionando para baixo. Muitos apontam como vai tyanushaya dor lombar quando vestindo uma cinta de joelho para mulheres grávidas, ele ajuda a aliviar a carga das costas, apoiando a barriga.

A lição de um mergulho na piscina, em água a temperatura ideal, de forma eficaz para fortalecer os músculos das costas, relaxamento dos ligamentos e levantamento de cargas comas articulações. Antes de começar a aula, deve procurar o aconselhamento de um especialista. O corpo descansa, a água assume um peso considerável para o corpo, desaparece a tensão.

O bom resultado mostra hidroginástica, ela não só irá preparar o corpo da gestante para o parto, mas também facilitar a dor no carregada nas costas. Com o treino, especiais usadas técnicas de respiração, que tornarão fácil o efeito da anestesia.

Exercícios de relaxamento

Se às 39 semanas dói lombos, e o seu médico não revelou nenhuma contra-indicações, então para facilitar estado de são simples exercícios. Contra-indicação para a ginástica, quando noet o lombo, será o aumento do tônus uterino, a ameaça de parto prematuro, gestoz, aumento ou diminuição da pressão arterial, a doença de coluna vertebral do departamento.

Exercícios são executados lentamente e com cuidado. Como se todo o complexo, quando a dor nas costas, na 39ª semana de gravidez, os exercícios começam com um aquecimento de ligamentos e articulações.

  • Vamos para um lugar dentro de 30 segundos.
  • Passo a passo de agachamento, não são profundas, de joelhos ao lado, de mãos estendidas diante de si. Ao fazer o exercício mantenha o seu corpo, quando lhe for menor de desconforto, as aulas imediatamente parar.
  • Passos (lunges) para a frente, um pé, depois o outro. Realize sem pressa, o salto e o salto é proibida.
  • Estamos exatamente, as mãos na cintura. Gradualmente, girando o corpo para a esquerda, colocar a mão atrás paralelo ao chão.
  • Deitado de costas, dobre os joelhos. Lentamente levantamos e colocamos pélvico área. Este exercício irá ajudá rapidamente descarregar a parte inferior das costas e aliviar a dor.
  • A postura em todos os fours. O exercício de "vaquinha e um camelo." Vygibaem costas para cima e para baixo. É o exercício alivia não só a dor no cinto lombar, mas também reduz o tônus uterino, a postura é a posição original podveshivaet útero, dá-lhe relaxar.

Massagem pré-natal

Vale a pena lembrar que este tipo de massagem pode usar somente um especialista, e grávida não deve ser uma contra-indicações médicas ao tipo de massagem.

Pré-natal massagem ajuda a aliviar a dor lombar e cervical departamento, livrar-se da depressão e insônia, impulsiona o sangue e reduz o inchaço. Uso em combinação com a massagem de óleos essenciais (vale a pena ler as contra-indicações de alguns óleos para grávidas), será maravilhoso para a prevenção de estrias, além de melhorar a condição da pele.

A massagem é realizada, exclusivamente, na posição de lado, lentos, suaves, poglazhivaushimi movimentos. Começar a massagem pode com 12 semanas, especialmente útil ele se torna, após 35 semanas na região pélvica.

Contra-indicações para a aplicação da massagem:

  • Contra-indicações médicas, a proibição do médico.
  • A alteração na temperatura do corpo, como resfriados, as DRA, a gripe.
  • Doenças de pele do tegumento.
  • A doença cardiovascular.
  • Distúrbios do aparelho digestivo.
  • Distúrbios do sistema nervoso, irritabilidade.

Estudo de métodos eficazes de yoga, ginástica, meditação e técnicas de relaxamento para livrar-se do ponto inicial da dor da síndrome lombar, irá ajudar a evitar a sua ocorrência nos últimos gravidez. Aulas regulares ao ar livre, que não só irá ajudar a evitar dores lombares, mas para melhorar o bem-estar geral e o ajudará no período de entrega.